En ny studie viser at høyintensiv trening reduserer sykdomsaktiviteten, smerter, utmattelse, stivhet og betennelse hos pasienter med den revmatiske leddsykdommen spondyloartritt.
Personer med inflammatoriske leddsykdommer (som leddgikt og spondyloartritt) og artrose bør trene og være fysisk aktive. Det er konklusjonen i anbefalingene som kom tidligere i år fra den europeiske revmatologiorganisasjonen EULAR.
Har du leddgikt (Revmatoid artritt) og lyst til å trene, men trenger litt veiledning for å komme i gang med styrke- og kondisjonstrening? Bor du i nærheten av Diakonhjemmet Sykehus? Da kan dette treningstilbudet være noe for deg.
Fortsett å lese «Praktisk innføring i trening for deg med leddgikt»
Hva sier egentlig forskningen om trening når man har en revmatisk sykdom? Gjennom flere studier har forskere ved NKRR fordypet seg i dette temaet, og kommer her med noen nyttige tips.
Selv om trening er bra, betyr ikke det at alle bør trene etter det samme treningsprogrammet. Individuell tilpasning av trening er et viktig verktøy som mange revmatikere kan ha nytte av.
I denne filmen presenteres noe av den siste forskningen som Nasjonal kompetansetjeneste for revmatologisk rehabilitering (NKRR) har gjort på trening og revmatisk sykdom.
Vi gjør oppmerksom på at kommentarer eller e-poster som inneholder personlige opplysninger eller helseopplysninger ikke vil bli publisert eller besvart.
En ny studie blant pasienter med aksial spondyloartritt (tidligere kalt Bekhterevs sykdom) viser at trening kan hjelpe mot utmattelse.
Fortsett å lese «Ny studie: Trening kan hjelpe mot utmattelse»
En systematisk oversiktsartikkel viser at personer med hofteartrose fikk betydelig mindre smerte og noe bedre funksjon ved å følge de treningsprogrammene som var dosert i henhold til anerkjente anbefalinger for trening sammenlignet med de treningsprogrammene som ikke fulgte slike anbefalinger.
Fortsett å lese «Dosert trening ga mindre smerter og bedre funksjon»
For personer med inflammatorisk revmatiske leddsykdommer kan kondisjon- og styrketrening redusere sykdomsaktiviteten, dette er konklusjonen i en ny studie som er gjennomført av forskere hos NKRR ved Diakonhjemmet Sykehus.
Mange mennesker med revmatiske sykdommer sliter med utmattelse. Både kondisjonstrening og styrketrening har vist seg å virke mot utmattelse, men det er viktig med god og individuell veiledning. I denne filmen gir fysioterapeut og forsker, Rikke Helene Moe, en kort innføring i hvorfor trening er viktig for mennesker med revmatisk sykdom og utmattelse. Rikke gir også eksempler på hvordan man kan teste styrke og kondisjon, noe som er viktig for å kunne lage et tilpasset treningsprogram.
Filmen er først og fremst nyttig både for deg som jobber med denne pasientgruppen, men de som har en revmatisk sykdom kan også ha nytte av å se filmen.
Vi gjør oppmerksom på at kommentarer eller e-poster som inneholder personlige opplysninger eller helseopplysninger ikke vil bli publisert eller besvart.
REVMAbloggen 